Respirez Bleau, faites-vous du Bien !

 La Forêt a des supers Pouvoirs... 

 elle nous soigne ! 

 Incroyable, merci les Arbres !! 

Lisière au Cul de Chien - Forêt domaniale des Trois Pignons

De plus en plus, les scientifiques s’intéressent à la forêt et aux arbres,

à leur vie, à leur intelligence (1984) et aussi à leurs actions thérapeutiques sur l’homme.

En effet, après quelques pas en forêt, nous nous sentons tout de suite mieux.

Comment pouvons-nous expliquer cette sensation agréable qui nous envahie ?

 L'air de Bleau 

 serait-il une potion magique ? 

" L'oeuvre de la Nature est bien plus difficile à comprendre que le livre du poète. "
LEONARD DE VINCI (Peintre florentin et homme d'esprit universel)



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Panaché de feuillages luxuriants - L'Abattoir (Bois de Videlles-les-Roches)

 La forêt, racines de la vie 

Décor sylvestre sec et aride - Les Brûlis (Forêt communale de Nemours)

 Un monde merveilleux... les arbres 

L'imposant doyen du Carrefour des Quatre Chênes (Forêt domaniale de Sénart)

Un remarquable chêne sessile (Quercus petraea) de + de 500 ans


Le poumon de la Terre est vert, dit-on : " vert Chlorophylle "

d'un vert intense comme les sapins des montagnes,

bleuté comme les conifères d'Europe septentrionale,

émeraude comme la canopée amazonienne ou les jungles nuageuses équatoriales,

brillant comme le maquis du pourtour méditerranéen.

La forêt a milles teintes et milles formes, elle est le royaume de la fantaisie et du rêve.

Nous la croyons inerte, elle est terriblement vivante.

Elle possède sa propre énergie, une force complexe incroyable

qu'elle diffuse discrètement et qui nous permet de respirer. 

Mère nourricière, refuge de milles créatures,

la forêt vit en symbiose avec l'eau, la terre et la lumière,

formant un ensemble vivant, une société solidaire et intelligente.

Les racines

Enchevêtrement végétal - Marais des Rayères / Ormoy (Basse Vallée de l'Essonne)

L'ancienne futaie du Gros Fouteau - Gravure de la Forêt de FontaineBleau

Ancienne Réserve Artistique (1861), aujourd'hui Réserve Biologique Intégrale

La forêt de FontaineBleau reste le premier territoire naturel

officiellement protégé à travers le monde

 Science moderne : CQFD 

 Les interactions avec l'Homme 

 Les vertus des arbres sur l'organisme humain 

 Oui, l'air de Bleau booste notre santé ! 

Selon les études et publications des spécialistes arboristes, botanistes, biologistes,

l'atmosphère des forêts est riche en substances végétales bio-actives

émises par les arbres pour communiquer entre eux.

- Les Terpènes : composés organiques naturels produits par les arbres

(huiles essentielles odorantes) 

- Les Phytoncides : molécules volatiles et odorantes excrétées par les arbres pour se défendre des pathogènes, parasites et champignons

 Environ huit milles types de terpènes sont diffusés dans l'air

de la forêt par les feuilles (les aiguilles), les écorces et les racines. 

 Les inhaler a un effet bénéfique sur notre santé ! 

Ligne de crête à Château Renard - Le Vaudoué (Forêt de FontaineBleau)

 Inspirons, expirons à fond... 

Les Bois Hauteurs du Coquibus - Rochers aux Voleurs  (Forêt de FontaineBleau)

 Les bienfaits des arbres tes  

 La forêt améliore notre état émotionnel 

Elle a un effet relaxant pour notre cerveau, lié à notre évolution.
En pleine nature, l'activité de notre système nerveux parasympathique est stimulé, tous nos sens sont en éveil (vue, ouïe, odorat, toucher, gout).
La simple vue des arbres aurait un effet bénéfique sur l’être humain. Selon certaines études, les patients d'un hôpital donnant sur la forêt guérissent plus vite.

Elle augmente notre sentiment de bien-être en baissant notre taux de cortisol (hormone qui agit comme un neurotransmetteur dans notre cerveau), d'adrénaline (hormone secrétée lors d'émotions intenses), de vasopressine (hormone favorisant la réabsorption de l'eau).
Elle diminue nos émotions négatives (colère, anxiété, agressivité) et favorise les relations humaines.

Elle aide à combattre la dépression, le stress psychologique, le burn-out, etc... 

Dynamique spatiale " tentaculaire "
Un chêne sessile sur la Butte aux Cordonniers
 Bois de l'Ardenay - Cerny (Pays de FontaineBleau)

 La forêt fortifie notre état physiologique 

C'est essentiel, sans arbre il n'y a pas de vie. La forêt nous permet de respirer.
Les arbres filtrent l'air que nous respirons (action dé-polluante sur l'atmosphère).
Selon certaines études, il y aurait 90% de particules nocives en moins en forêt qu'en ville.

Elle dégage nos voies respiratoires et accélère la régénération de nos poumons (y compris cellulaire).
En stimulant notre système nerveux parasympathique, elle abaisse notre rythme cardiaque, notre pression artérielle. Elle facilite aussi notre digestion.

Elle renforce notre système immunitaire, elle stimule l'activité des lymphocytes (une variété de globules blancs), cellules tueuses naturelles qui débarrassent notre organisme des virus et des cellules malignes. Elle fortifierais d'ailleurs 3 de nos protéines anticancéreuses les plus puissantes.

Elle permet d'éloigner les maladies chroniques graves comme l'hypertension, le diabète (baisse du taux de glucose dans le sang), les maladies cardio-vasculaires voire même l'infarctus.
Elle prolonge ainsi notre espérance de vie, notre longévité.
D'autre part, elle améliore nos fonctions cognitives (meilleure perception, attention, mémoire, vivacité, langage écrit, oral et calcul) et elle renforce notre créativité.

Naoki en pleine symbiose
Rochers des Demoiselles (Forêt de FontaineBleau)


 Ah la forêt... c'est du bonheur ! 

L'homme d'aujourd'hui (moderne) a besoin de nature pour se rééquilibrer

 le corps et l'esprit, pour bien s'oxygéner (loin de la pollution urbaine),

pour décompresser au calme et se déconnecter du quotidien.

Dans l'avenir, les médecins prescriront peut être "des bains de forêt" réguliers

(la sylvothérapie) en tant que médicament.

Inutile d’enlacer les arbres à la manière des druides, ésotérisme !!

L'immersion en pleine nature, au contact des arbres,
en pratiquant des exercices qui favorisent la respiration profonde,
l'ouverture de la cage thoracique, est un traitement thérapeutique
" Shinrin-yoku " officiellement dispensé au Japon.

Une thérapie Magnifique, presque parfaite... au Restant du Long Rocher

Marcher, courir sur un sol naturel et souple est aussi bon pour les articulations.
Pieds-nus c'est encore mieux !

Un coin de verdure - Boissy-aux-Cailles (Forêt de FontaineBleau)

 Suivez nous, on y va ! 

Sur le GR1 / Rochers d'Angennes - Poigny-la-Forêt (Forêt de Rambouillet)

Les Bois Ménites - Hauteur de Montigny-sur-Loing (Forêt de FontaineBleau)

 Bientôt, dans quelques jours... 

Illustrations : graffitis de KNOPE

 Comme nous 
 dites : Non à la pollution ! 
 Halte au bitume et au béton !! 

Brigade équestre de l'office national des forêts
 Un autre monde, la Vallée Chaude

La junipéraie de Baudelut (Réserve Biologique Dirigée) sous le givre
Forêt domaniale des Trois Pignons